REGISZTRÁCIÓ BEJELENTEKZÉS
  • +36 30 3351427  •  infokelenfa.hu
  • Tavaszi szünetben 03.29. - 04.07. között a Kelenfa zárva tart!

Gerincjóga (r)

A jóga nem csak a testet mozgatja meg, hanem felkészíti elménket az egész napos koncentrációra akár az irodában kell teljesítenünk akár az egyetemen ülünk majd előadásokat hallgatva.
Az órákon megtanuljuk, hogyan vigyázzunk a hátunkra, derekunkra a hétköznapokban, ezért a rendszeres fizikai terhelésnek kitett édesanyáknak is hasznos.

A folyamatos gyakorlás segít rögzíteni a helyes testtartást minden helyzetben, amivel azon túl, hogy védjük gerincünket, garantáljuk szervezetünk számára a legoptimálisabb oxigén ellátottságot. Az oxigén pedig maga az élet. A megfelelő légzés segít a napi stressz kezelésében, nyugodtabban kezeljük majd a felmerülő konfliktusokat és akár egy betegségből is gyorsabban gyógyulhatunk fel.

Az órán a különböző gyakorlatok (ászanák és légzőgyakorlatok) segítségével megerősítjük a gerinc melletti, valamint a törzs izmait, tudatosítjuk a helyes testtartást és helyes légzést, illetve annak fontosságát és a teljes gerincet átmozgatjuk minden irányban, szem előtt tartva az ülő életmód miatt felmerülő gerincpanaszokat. Nagy hangsúlyt fordítok a sérülések elkerülésére és az izületek védelmére mind rövid mind pedig hosszútávon.

Várlak szeretettel munka, iskola vagy a napi feladataid előtt egy közös erősítésre, feltöltődésre.

Kezdjük együtt a csütörtök reggeleket!

Következő időpontok

2024.04.04.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieELMARAD
2024.04.11.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.04.18.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.04.25.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.05.02.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.05.09.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.05.16.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.05.23.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.05.30.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS
2024.06.06.csütörtök8:00-9:00Kuti MelanieIDŐPONT FOGLALÁS

Oktató

Kuti Melanie kismama és ovis jóga oktató

ÁRAK

1 alkalom:4300 Ft
8 hétig érvényes 6 alkalomra szóló bérlet:23500 Ft
Galéria Adatkezelési tájékoztató Házirend Oktatóink
     © 2019 Kelenfa családi és szabadidőközpont ora.php?ora=9